腰痛の原因であるタイトハム、先日テレビで取り上げられていましたね。

見ていない方へ簡単に説明しますと、

太ももの後ろ側の筋肉のことをハムストリングスと言います。これがタイト、つまり固くなっている状態のことです。

これが腰痛の原因として、取り上げられ、改善するためのストレッチが紹介されていましたね。

このストレッチですが、とても手軽で良いと思います。ただし、すでに腰が痛い人にとってはけっこうつらいものだと思います。

あくまでも予防なのかなという感じでした。

では、実際に腰を痛めてしまった又はすでに痛い場合はどうしたらよいのか。

やはり、お近くの整形外科なり接骨院なりで一度ご相談頂いたほうが良いかと思います。

腰痛の原因は様々です。それぞれの状態に合わせた対処法にてしっかりと治療をしていきましょう。

青い接骨院では、タイトハムはもちろん、様々な原因の腰痛にもしっかりと対応致します。

治療と同時に、予防のためのストレッチ指導や、生活動作の中での原因なども改善できるようアドバイスさせて頂きます。

そうして、一緒にケガのしにくい身体を作っていきましょう。