筋膜リリースという言葉を聞いたことがあるかと思います。
筋膜とは”筋肉を包んでいる膜”ですが、これが筋肉と癒着してしまうため、これをリリース”剥がす”ことで、痛みがとれたり、動かなかった部位が動くようになったりします。
筋膜リリースとは、筋膜と筋肉の間に潤滑液が通るようにすることで、動きをスムーズにすることが目的です。

筋肉は、筋繊維が集まったものです。筋膜との癒着もありますが、筋繊維同士の癒着も多くあります。そのため、筋膜だけではなく、筋肉の癒着も取り除く必要があります。

筋膜や筋繊維の癒着は、揉んでも取れません。逆に、強く揉んでしまうと筋繊維が損傷し、さらなる癒着を作り出します。肩こりを揉んで、さらに強いこりを作っている人、多いですよね。
癒着を取り除くには、セルフケアではストレッチがお勧めです。道具を使って押しつぶしたり、揉みほぐすのは筋肉の損傷も多くおこるため、お勧めしません。

当院では、筋の癒着を取り除きながら、メディチャーライトによって再生を促し、質のよい筋肉を作ることで、健康的な身体作りをサポートしています。
お身体のことでお悩みでしたら、ぜひご相談ください。