今回は、骨盤の歪みからくる腰痛についてです。
骨盤は、仙骨、尾骨、左右の腸骨、坐骨、恥骨で構成されています。
これらのちょっとしたズレによって骨盤に歪みが生じるわけです。
そのズレの原因も、直接的な衝撃によるものから、長年の身体の使い方のクセ、姿勢などがあります。
そして、この歪みから周りの筋肉や神経にも負担がかかり、痛みがでてしまうのです。
今は何ともなくても、歪みを放置していると、ある日ちょっとしたきっかけで激しい痛みがでることもあります。
歪みによる筋肉の負担が限界に達し、一気に損傷してしまうのです。
では、どうすれば良いのか。
歪みの少ない人であれば、ストレッチを行うことで、解消されることも多いです。
ただし、気を付けなければいけないのは、ねじれ・歪みにあわせたストレッチをしないと、逆に歪みが悪化してしまうことがある、ということです。
骨盤が後ろに傾いていたらお腹の筋肉を伸ばす、などがありますが、歪みも前後左右と複雑です。
青い接骨院では、歪みに対して、
・骨に直接アプローチして矯正
・周りの筋肉へアプローチして少しずつ矯正
・自身の元に戻ろうとする力を使ってゆっくり矯正
お一人お一人の状態に合わせて、様々な機器・手技を用いて施術を行うことができます。
お身体の事で気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。